Não há obrigação de jejum na Quaresma de São Miguel. É uma devoção da piedade popular, não um tempo litúrgico com preceito. A tradição propõe três coisas para cada um dos 40 dias: uma oração, uma penitência pequena e um gesto de caridade. A penitência é livre e deve ser possível de cumprir todos os dias.
Essa é a pergunta que mais chega quando alguém decide rezar os 40 dias com São Miguel. E vem quase sempre com um medo junto: o de prometer demais e desistir na primeira semana.
O que a devoção propõe para cada dia
- Oração. A Coroa Angélica e a oração a São Miguel, no mesmo horário todos os dias.
- Penitência. Um sacrifício pequeno, escolhido por você, que você consiga repetir sem drama.
- Caridade. Um gesto concreto por alguém. É a parte que menos aparece nas listas e a que mais transforma quem reza.
Se for para escolher só uma das três, escolha a caridade. Oração sem caridade vira exercício. Jejum sem caridade vira dieta.
Que penitências cabem no dia a dia
- Tomar o café sem açúcar, ou ficar sem o doce da tarde.
- Cortar uma hora de celular e usar esse tempo para rezar ou para ouvir alguém.
- Fazer uma refeição mais simples num dia fixo da semana.
- Deixar de reclamar de uma coisa específica que você reclama todo dia.
- Levantar quinze minutos mais cedo para rezar antes de a casa acordar.
- Dar o lugar, a vez, a preferência — em silêncio, sem contar a ninguém.
Repare que quase nenhuma dessas é sobre comida. Penitência é entregar alguma coisa que custa. Para muita gente, custa mais ficar sem reclamar do que ficar sem jantar.
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Baixar o devocionário gratuitoE quem não pode jejuar?
Quem tem diabetes, gastrite, transtorno alimentar, está grávida, amamentando, em tratamento, abaixo do peso ou em idade que desaconselhe: não jejua de comida, e não deve. Troca por outro sacrifício, sem culpa e sem precisar explicar a ninguém.
Jejum que faz mal ao corpo não agrada a Deus. A Igreja sempre isentou do jejum quem tem motivo de saúde, e isso vale ainda mais numa devoção livre como esta.
Existe regra de sexta-feira?
A Quaresma de São Miguel não impõe regra própria. O que continua valendo é o costume católico de fazer da sexta-feira um dia de penitência, em memória da Paixão. Muita gente aproveita os 40 dias para retomar esse costume, e é uma boa ideia.
Como escolher a sua penitência sem errar
- Escolha uma só. Duas ou três é o caminho mais curto para abandonar todas.
- Teste por três dias antes de decidir. Se você aguentou três, aguenta quarenta.
- Que não apareça. Se as pessoas em volta perceberem, provavelmente já não é penitência.
- Que caiba no seu dia real, não no dia que você gostaria de ter.
E se falhar num dia, você retoma no dia seguinte. A conta que Deus faz não é a de quem não caiu. É a de quem levantou.
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